Debe
- Dormir de lado con una almohada entre sus piernas.
- Doblar sus rodillas (ponerse en cuclillas) para recoger cosas del piso o de lugares bajos.
- Usar un banquillo para llegar a los estantes altos.
- Beber mucho líquido, preferiblemente agua.
- Quitarse los anillos si le aprietan mucho en los dedos.
- Sentarse o pararse con sus hombros y espalda relajados.
- Al sentarse, mantener los pies planos en el piso.
- Recuerde que su centro de gravedad y punto de balance está cambiando.
- Colocar un pie en un banquillo bajo si va a estar parada durante mucho tiempo.
- Usar una silla de escritorio en la que pueda sentarse cómodamente y que tenga soporte para la parte baja de su espalda.
- Ajustar el asiento y volante de su auto para acomodarlo a los cambios en su figura.
- Lavar sus manos perfectamente al manipular alimentos crudos.
- Limitar su consumo de cafeína y reduzcir el alcohol y el tabaco.
